Дефицит железа при беременности
По данным ВОЗ в группу риска по развитию железодефицита входят все менструирующие женщины — с самого начала менструаций и до их прекращения. При этом ежедневная потребность в железе 0,8 мг.
А что же во время беременности?
В первом триместре потребность возрастает до 1 мг в сутки, во втором до 2 мг, в третьем — до 3–6 мг в сутки;
Минимальная потребность за всю беременность может быть не менее 220 мг!
- +440 мг железа за счёт увеличения числа эритроцитов;
- +270 мг на рост малыша;
- +90 мг на формирование плаценты и пуповины;
- +200 мг на кровопотерю в родах;
- +200 мг на последующее грудное вскармливание.
Необязательно, что во время беременности разовьётся анемия, но дефицит железа за счёт бо́льшего расхода, может быть.
Почему это актуально:
- Готовиться к зачатию и беременности рекомендуется заранее: лечить анемию, корректировать питание и образ жизни;
- При выявлении анемии — активно и дисциплинированно лечить;
- Сбалансированно питаться, получать профилактические дозы препаратов железа;
- Принимать витаминно-минеральные комплексы;
- Соблюдать рекомендуемый интервал между рождением детей - 2 года.
